Курс самозащиты без оружия «Самбо»
Кульбит вперед с руками по счету „два".
Рис. 34. Кульбит вперед с руками по счету „два".
По счету «три» — встать в стойку. Все повторить на один счет.МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Обращать внимание обучающегося на правильность толчка ногами (обеими одновременно), на положение головы — не «гвоздить», т. е. не втыкаться головой в ковер. Затем при вставании не ставить далеко свои ступни от ягодичной части тела, так как сила тяжести верхней части тела отбрасывает назад, и обучающийся падает. Поэтому пятки при вставании нужно прижать к ягодицам, тогда тело легко примет вертикальное положение.
