Курс самозащиты без оружия «Самбо»
Пример изучения приема
5. Пример изучения приема
Разучивается прием «рычаг вниз основной». Преподаватель строит обучающихся в две шеренги и поворачивает одну шеренгу лицом к другой. Определив первую и вторуюшеренги, преподаватель устанавливает дистанцию между ними. Интервал между обучающимися равняется одному метру. Построив, как указано выше, преподаватель командует «вольно».
Преподаватель показывает прием целиком в один счет, затем по элементам и дает команду.
| «Смирно» | Наблюдают за действиями преподавателя |
| По счету «раз» — первая шеренга наносит удар кулаком левой руки сбоку косой | Обучающиеся выполняют команду |
| Преподаватель просмотрел правильно ли вынесена рука для удара По счету «два» — первая шеренга захватывает обеими руками надхватом сверху за запястье левой руки второй шеренги Преподаватель просматривает правильность захвата | То же |
| По счету «три» — первая шеренга выворачивая от себя вовнутрь захваченную руку вокруг ее продольной оси, захватывает локтевой сустав подмышку правой рукой и правую ногу ставит около левой ноги второй шеренги сбоку | То же |
| Надавливать на локтевой сустав подмышкой, кисть отводить от себя, локоть поджимать под себя вправо.Делай — три. Преподаватель проходит вдоль шеренги и поправляет тех, кто сделал неправильно приём «Отпустить» «Вольно» Объяснив грубые ошибки, он повторяет прием еще раз. Затем командует: | • |
| Другая шеренга, т. е. весь прием Проделывает вторая шеренга на первой «Вольно» | То же |
