Борьба самбо
Четверг
Четверг
Утро. Контрольные схватки на ковре: 2 - 3 схватки по 6 мин с различными партнерами. Вечер. Контрольные схватки на ковре: 2 - 3 схватки по 10 мин с различными партнерами с отдыхом по 30 - 40 мин. Нагрузка большая.
Пятница
Утро. Учебно-тренировочные занятия в целях исправления недостатков, выявленных в ходе контрольных схваток. Продолжительность занятия 1 - 1,5 час. Нагрузка малая. Вечер. Контрольные схватки на ковре: 2 - 3 схватки по 6 - 10 мин с отдыхом по 30 мин. Нагрузка большая.