Борьба самбо
Среда
Среда
Учебно-тренировочное занятие на воздухе в целях развития основных физических качеств (специальные подготовительные упражнения, упражнения с отягощением и с партнером, кросс в равномерном темпе на 2 - 3 км или спортивные игры - баскетбол, футбол). Продолжительность занятия 1,5 - 2 час. Нагрузка средняя.
