Борьба самбо
Вторник
Вторник
Учебно-тренировочное занятие на воздухе, повышение общей физической подготовки борца (специальная гимнастика, упражнения с отягощениями и партнером, кроссы или лыжные прогулки и т. д.). Продолжительность занятия 1,5 - 2 час. Нагрузка средняя.
Среда
Занятие по физической подготовке в составе подразделения по плану боевой подготовки.Четверг
Учебно-тренировочное занятие в зале. Совершенствование техники и тактики борьбы. Учебно-тренировочные схватки по заданию тренера. Продолжительность занятия 2 - 2,5 час. Нагрузка большая.