ВремяКраткое содержание элементов урокаМетодические
УРОК № 1
—2 часа (100 минут)
ВремяКраткое содержание элементов урокаМетодические замечания
| | А. Порядковая часть |
| 5 мин. | Строй, расчеты, повороты | |
| | Б. Подготовительная часть |
| 4 мин. | Упражнение с гантелями:
а) Вращение кистей, руки вытянуть
б) Сгибание и разгибание рук в локтевом суставе из положения руки в стороны
в) Разведение рук в стороны с «пружинкой» в ногах | При исполнении упражнений следить за правильностью в движениях рук. |
| | В. Основная часть |
| 85 мин. | 1. Общее понятие о стратегии и тактике борьбы против вооруженного огнестрельным оружием:
а) Основной закон борьбы против вооруженного огнестрельным оружием
б) Автоматический, ответный прием,
в) Использование всех ранее изученных приемов
2. Техника приемов борьбы против вооруженного огнестрельным оружием. | Беседу проводить в форме вопросов и ответов. |
| | 1-й этап | |
| | Оружие вытащено и направлено на Вас | Объяснить разницу защиты против длинноствольного и короткоствольного револьвера. |
| | 1. Наведение длинноствольного револьвера в голову; ответный прием — вырывание | Указать на захват вооруженной руки и оружия. |
| | 2. Наведение в грудь и живот: выкручивание | Проводить осторожно, указать, чтобы держащий оружие не накладывал указательный палец на спусковой крючок. |
| | 3. Наведение короткоствольного револьвера в голову: выбивание с переходом на рычаг вниз | Указать на резкое движение при скрестном выбивании оружия или при ударе с дожитом в захвате. |
| | 4. Наведение короткоствольного револьвера в грудь и живот: отгибание вооруженной руки в сторону | Сосредоточить внимание на быстром исполнении данного приема. |
| | 2-й этап | |
| | 1. Тренировка во всех вышеописанных приемах борьбы против вооруженного револьвером в один счет | При этом нападающий вооруженную правую руку выхватывает из-за спины. |
| | 2. То же самое, только нападение ведется вооруженной левой рукой в один счет | То же самое. |
| | 3. То же самое, только нападение ведется вооруженной правой рукой по зрительному сигналу | То же самое. |
| | 4. То же самое, только нападение ведется вооруженной левой рукой по зрительному сигналу | То же самое. |
| | 5. То же самое, только обороняющийся не знает в какой руке оружие — в один счет | Обе руки находятся за спиной. |
| | 6. То же самое, но только по зрительному сигналу. | |
| | Г. Заключительная часть |
| | Строй, ходьба, самомассаж кистей, Душ | |
Содержание раздела
|