ВремяКраткое содержание элементов урокаМетодические
УРОК № 3
— 2 часа (100 минут)
ВремяКраткое содержание элементов урокаМетодические замечания
А. Порядквая часть
5 мин.
Строй, расчеты, повороты
Б. Подготовительная часть
1. Мост
При исполнении упражнения «мост» указать на «качание» в шейном суставе вперед и назад. Кроме того, также обратить внимание на то, чтобы обучающиеся ставили ноги широко.
6 мин.
2. Кульбиты каскадом через «скамейку» в два, три человека
При кульбитах каскадом обратить внимание на одновременный толчок обеими ногами.
В. Основная часть
1-й этап
Фазис «Б» на земле есть более усложненная борьба, требующая со стороны обороняющегося быстрого ответного приема в момент применения приема со стороны нападающего. Выбрать лучшего борца из группы и, работая в обороне, показать технику ответных приемов
При «ответах» напомнить обучающимся понимание «короткого» приема, его роль и значение. При показе стараться четко оттенить характер ответного приема.
2-й этап
85 мин.
Разбить всю группу на пары, определив стороны обороны и нападения, дать бороться на ковре по 4 минуты. Кроме того, преподаватель спрашивает у нападающего план действия
При разбивке на пары учитывайте «привыкание», которое было раньше при учебе. Поэтому разбивку на пары производите сами и по своему усмотрению, а не по желанию борющихся. В графике ставить отметку как за нападение, так и за умение обороняться.
3-й этап
Разберите неправильности борющихся пар в следующем плане а) Умение начинать борьбу б) Учет своих и сил противника в) Выполняет ли нападающий намеченный план действия г) Понятие о тренировочной комбинации
Беседу проводить в порядке вопросов обучающимся и подытоживания сказанного в виде формулировок.
