Курс самозащиты без оружия «Самбо»

ВремяКраткое содержание элементов урокаМетодические



УРОК № 3

— 2 часа (100 минут)

ВремяКраткое содержание элементов урокаМетодические замечания А. Порядковая часть 5 мин.(См. уроки №№ 1—2)  Б. Подготовительная часть 6 мин.а) Кульбит на обе руки; б) Кульбит на правую и левуюруки

  В. Основная часть  1. Тактические особенности при применении удержания, связывания и конвоирования  2. Приемы  1. Удержание  № 1, № 2, № 3 и № 4Указать на своеобразие каждого приема. 2. Связывание  № 1, № 2, № 3 и № 4То же 3. Конвоирование  Характеристика приемов конвоированияУказать на то, что большинство приемов может служить приемами конвоирования. Г. Заключительная часть  Строй. Ходьба. Душ 


Содержание раздела