— 2 часа (
100 минут) Содержание. Фазис «В» на земле
ВремяКраткое содержание элементов урокаМетодические замечания
А. Порядковая часть
5 мин.
(См. урок № 3)
Б. Подготовительная часть
6 мин.
(См. урок № 3)
(См. урок № 3).
В. Основная часть
1-й этап
Фазис «В» это переходный этап к вольной борьбе, где обороняющийся определяется для того, чтобы начало схватки было планово. Затем выбрать хорошего самбиста и показать двухстороннюю борьбу в фазисе «В» на земле
Укажите обучающимся, что такое «длинный» прием и его роль и значение.
2-й этап
85 мин.
Разбив на пары по своему усмотрению всю группу, начинаете тренировку на ковре Каждая пара получает для борьбы по 4 минуты. За этот срок учесть, кто больше всех сделал приемов
При тренировке фазиса «В» старайтесь перед обучающимися продемонстрировать характер переходного этапа — фазис «В».
3-й этап
Подведите итоги всей фазисной тренировке на земле за время прохождения четырех уроков. Остановите внимание слушателей на следующем: а) Значение борьбы на земле б) Умение работать комбинациями в) Подготовка к соревнованиям
