минут) Содержание. Фазис
УРОК № 4
— 2 часа (
100 минут) Содержание. Фазис «В» на земле
ВремяКраткое содержание элементов урокаМетодические замечания
| | А. Порядковая часть |
| 5 мин. | (См. урок № 3) | |
| | Б. Подготовительная часть |
| 6 мин. | (См. урок № 3) | (См. урок № 3). |
| | В. Основная часть |
| | 1-й этап | |
| | Фазис «В» это переходный этап к вольной борьбе, где обороняющийся определяется для того, чтобы начало схватки было планово. Затем выбрать хорошего самбиста и показать двухстороннюю борьбу в фазисе «В» на земле | Укажите обучающимся, что такое «длинный» прием и его роль и значение. |
| | 2-й этап | |
| 85 мин. | Разбив на пары по своему усмотрению всю группу, начинаете тренировку на ковре Каждая пара получает для борьбы по 4 минуты. За этот срок учесть, кто больше всех сделал приемов | При тренировке фазиса «В» старайтесь перед обучающимися продемонстрировать характер переходного этапа — фазис «В». |
| | 3-й этап | |
| | Подведите итоги всей фазисной тренировке на земле за время прохождения четырех уроков. Остановите внимание слушателей на следующем: а) Значение борьбы на земле б) Умение работать комбинациями в) Подготовка к соревнованиям | |
| | Г. Заключительная часть |
| | Ходьба, упражнения на расслабление | , |
Содержание раздела
