Руководство по джиу-джитцу

Односторонняя тренировка




Эта тренировка является подготовительной к двухсторонней. Ее можно, при соблюдении указанных выше правил, проводить и без руководителя.

Стойка для разучивания односторонней тренировки. (См. рис. 52).




Содержание раздела