Руководство по джиу-джитцу
Руководство самозащиты без оружия по системе джиу-джитцу
-
Введение
Перечень рисунков
Общие указания
1. Удары
По применению в жизни
a>
2. Чувствительные точки.
a>
3. Обратные рычаги
4. Дожимы
5. Выверты, вывод из равновесия и комбинации.
Подготовительные упражнения
a>
a>
a>
Приемы
a>
a>
a>
Стойка для разучивания приемов
a>
№ 1. Стой
№ 2. Рычаг вверх
a>
№ 3. Рычаг вверх с переводом на плечо
a>
№ 4. Для высокого роста
a>
№ 5. "милицейский"
a>
№ 6. Рычаг вниз
a>
a>
№ 7. Выверт
a>
№ 8. Узел
a>
№ 8-а. Узел с сопротивлением
a>
№ 9. Загиб руки за спину
a>
a>
№ 9-а. С сопротивлением
№ 10. Загиб руки за спину
a>
№ 11. Женский
a>
№11/а. Женский сзади
a>
Приемы с бросанием на землю
№ 12. Удар по кадыку
a>
№13. Maт
a>
№ 14. Полугорловой
a>
a>
a>
№ 15. Против револьвера
a>
a>
a>
a>
№ 16. Против револьвера
a>
№ 17. Против удара ножом и бок
a>
№ 18. Против удара ножом сверху
a>
a>
№ 19. Против захвата за шею сбоку
a>
№ 20. Против захвата за шею спереди
a>
a>
№ 21. Подножка в захвате
a>
№ 22. Перебрасывание
a>
Здесь не удалось восстановить текст
a>
Прием "опасный"
a>
Прием "на земле спереди"
a>
Прием "на земле сбоку"
a>
Переворот противника на земле
a>
a>
Прием "вспомогательный"
Прием "горловой 1-й"
a>
Прием "горловой 2-й"
a>
Прием "горловой 3-й"
a>
А. На ближнюю дистанцию
Б. На дальние дистанции
Тренировка
Односторонняя тренировка
a>
1-й урок на 3 приема
Ввиду того, что y известны все приемы
Пример перехода на второй прием
X показывая "обман" "на загиб руки за спину"
Загиб руки за спину
a>
2-й урок на шесть приемов
Стойка
X хочет сделать "загиб руки за спину".
3-й урок на восемь приемов
a>
Пример
X - y
4-й урок односторонней тренировки
X делает "дожим кисти".
Двухсторонняя тренировка
a>
a>
a>
a>
a>
a>
2-й урок
a>
a>
3-й урок
a>
a>
a>
a>
a>
a>
О переходе к свободной тренировке
Тактика применения приемов в жизни
Методические указания для руководителей
Примерный урок разучивания приемов
Примерный урок групповых занятий при разучивании приемов
рис. 69
a>
a>
Возможная защита
Тренировка
a>
Некоторые виды зашиты, применяемые в последний момент
a>
