Рукопашный бой обучение технике
Кувырок вперед
Кувырок вперед
: из широкой стойки — поставить руки на пол на расстоянии метра от ступней ног, сгибая руки, прижать подбородок к груди, округлить спину, толкнуться ногами, сделать кувырок с сохранением группировки.
2. То же из упора, присев.
3. Выполнить кувырок из высокой стойки.
4. Выполнить серию кувырков вперед — руки ставить как можно дальше от ног.
5. То же с прыжка.
6. То же с разбега.
