Рукопашный бой обучение технике



  На главную
  200 школ Востока и Запада
  Путь руки. Вид рукопашного боя
  Кулачное дело на Великой Руси
  Да-цзе-шу
  Тайная сила внутри нас
  Руководство по джиу-джитцу
  Техника самозащиты «чой»
  Трактат о женской самообороне
  Боевые искусства Японии
  Борьба самбо
  Курс самозащиты «Самбо»
  Рукопашный бой обучение технике
  Айкидо
  Каратэ-до: мой жизненный путь
  Истинное каратэ
  Психотехника рукопашной схватки
  Секретные боевые искусства мира



Кувырок вперед



Кувырок вперед

: из широкой стойки — поставить руки на пол  на  расстоянии метра от ступней ног, сгибая руки, прижать  подбородок  к груди, округлить спину, толкнуться ногами, сделать  кувырок с сохранением группировки.

2. То же из упора, присев.

3. Выполнить кувырок из высокой стойки.

4. Выполнить серию кувырков вперед — руки ставить как  можно дальше от ног.

5. То же с прыжка.

6. То же с разбега.