Рукопашный бой обучение технике



  На главную
  200 школ Востока и Запада
  Путь руки. Вид рукопашного боя
  Кулачное дело на Великой Руси
  Да-цзе-шу
  Тайная сила внутри нас
  Руководство по джиу-джитцу
  Техника самозащиты «чой»
  Трактат о женской самообороне
  Боевые искусства Японии
  Борьба самбо
  Курс самозащиты «Самбо»
  Рукопашный бой обучение технике
  Айкидо
  Каратэ-до: мой жизненный путь
  Истинное каратэ
  Психотехника рукопашной схватки
  Секретные боевые искусства мира



Совершенствование



Совершенствование

включает в себя этап начального разучивания, проводится в начале занятия, когда организм в оптимальном состоянии. Объем  нагрузки  определяется  возможностью  повторять действия с незначительным улучшением качества  или  хотя  бы  без ухудшения. Интервалы отдыха оптимальны.