Рукопашный бой обучение технике
Техника удара локтем горизонтально вперед
Техника удара локтем горизонтально вперед
1. Принять правостороннюю позицию. Правая рука в стартовом положении для прямого удара, левая впереди, кисть на уровне пояса, ладонью вниз. Корпус развернут на 45 градусов, левое плечо впереди.
2. Движение начинается с поворота корпуса с одновременным движением локтя по окружности от начального положения вперед по горизонтальной плоскости вокруг плечевого сустава. Предплечье расположено внешней стороной вверх, кулак прижат к груди. Левая рука возвращается в стартовое положение.
В конечном положении корпус повернут на 45 градусов (правое плечо впереди) и локоть направлен вперед. Ударной поверхностью является задняя часть предплечья и локоть.
