Трактат о женской самообороне
Иллюстрации и подробности
Встаньте в левостороннюю стойку «сантин» (песочные часы).
Правая рука слегка согнута в локте и поднята вперед-вверх. Левая рука у левого бока. Кулаки обеих рук сжаты. Представьте, что злобный противник пытается ударить вас по голове бутылкой, зажатой в кулаке (хотя на самом деле это спарринг-партнер атакует вас мягкой перчаткой).
Левая нога распрямляется, смещая туловище (и шею с головой) вправо-назад и поворачивая таз и плечи по ходу движения часовой стрелки. Одновременно обе руки начинают движение: левая рука идет от бедра по диагонали снизу-вверх, сначала вправо, а затем влево. Правая рука путешествует к одноименному боку.
На уровне лица руки на миг скрещиваются, далее локоть левой руки рывком поднимается на уровень левого виска, щелчком поворачиваясь (по ходу движения часовой стрелки) основанием кулака к блокируемому предмету на последних 5—10 сантиметрах, правая рука резко опускается вниз к своему боку.
Возможны следующие ошибки:
а) разворот предплечья заканчивается еще до контакта с рукой противника;
б) локоть сильно отставлен в сторону при движении и зона голова-плечо остается без защиты;
в) локоть находится не ниже кулака, а на одном уровне с ним (в верхнем положении).
