Трактат о женской самообороне
Запомните правила тренировки:
Запомните правила тренировки:
1. Обе руки начинают двигаться одновременно: правая рука идет вперед, скользя по боку сначала кулаком, потом предплечьем и локтем, направляясь по прямой линии к цели. Левая рука отходит назад, к левому боку — как будто обе руки связаны веревкой, проходящей через спину.
2. В конце траектории движения правой руки (на последних 15—20 см), производится поворот кулака вокруг продольной оси предплечья.
3. При контакте кулака с поражаемой целью поворот кулака должен быть завершен, запястье и предплечье напряжены.
4. Предплечье и внешняя поверхность кисти должны составлять прямую линию, иначе при сильном ударе в момент контакта неизбежна травма!
5. В процессе всего движения плечи должны быть расслаблены и опущены. Только в конце удара, когда рука полностью выпрямлена, следует мгновенное мышечное напряжение всего тела (особенно груди, плеча и брюшного пресса), сопровождающееся поднятием таза вверх и резким выдохом.
6. После удара рука резко отдергивается назад, таз и плечи резко скручиваются в обратном направлении, колено правой ноги сгибается.
Возможны следующие ошибки:
а) отдергиваемая рука недостаточно быстро и резко идет к боку, что уменьшает скорость
движения бьющей руки и ослабляет силу удара;
б) в процессе движения руки локоть ударной руки отходит от корпуса и выдвигается вперед не
по прямой линии, а по кругу, или же одно плечо в процессе удара будет выше другого. В этих случаях
удар не идет к цели по прямой, значит теряется его скорость и сила;
в) траектории движений левой и правой руки не пересекаются в точке солнечного сплетения
условного противника, а параллельны друг другу и направлены в его ребра.
Я не упоминаю большое количество второстепенных ошибок, которые вы не только неизбежно совершите, но даже не поймете этого. Это не имеет смысла потому, что вам надо научиться защищать
себя, а не сдавать экзамен на красоту движений.
Прямой удар «сэйкэн-тёку-цуки» надо «шлифовать» ежедневно. Тогда, если вы кого-то ударите, ему не покажется, будто его ужалила пчела. Враг подумает, что в него вонзили гарпун, да еще повернули наконечник внутри тела. От удара правой рукой в солнечное сплетение противника, стоящего прямо перед вами, он неизбежно получит нокдаун, т. е. сядет на корточки и полминуты будет хватать воздух, открывая рот, словно рыбка в аквариуме.
Силу прямого удара может значительно ослабить зимняя одежда типа овчинного полушубка, дубленки, куртки, пальто и т. д. В таких случаях следует наносить прямой удар кулаком в шею, целясь в кадык. Сломав горловые хрящи, вы обречете врага на мучительную смерть от удушья.
