Да-цзе-шу



  На главную
  200 школ Востока и Запада
  Путь руки. Вид рукопашного боя
  Кулачное дело на Великой Руси
  Да-цзе-шу
  Тайная сила внутри нас
  Руководство по джиу-джитцу
  Техника самозащиты «чой»
  Трактат о женской самообороне
  Боевые искусства Японии
  Борьба самбо
  Курс самозащиты «Самбо»
  Рукопашный бой обучение технике
  Айкидо
  Каратэ-до: мой жизненный путь
  Истинное каратэ
  Психотехника рукопашной схватки
  Секретные боевые искусства мира



Да-цзе-шу


    Искусство пресечения боя
    Сенчуков Ю.Ю. Да-цзе-шу — искусство пресечения боя — Мн.: «Совре­менное Слово», 1998. — 352 с. Любой, кто хотя бы слышал о боевых искусствах, непременно слышал и о том, что они полны секретов. Сей...
    Обо всем сразу
    Сейчас ажиотаж вокруг искусств, созданный слухами и легендами о тайнах некогда запретного у нас каратэ, утих. К вашим услугам и каратэ, и айкидо, и у-шу, и невиданные прежде тэквондо и вьетводао....
    О школах и школьниках
    Школы боевых искусств принято разделять на «внешние» и «внутренние». Это разделение более глубоко и многопланово, чем полагают многие европейские и американские специа­листы — например, Р.Хаберзет...
    Взаимное влияние общества и сознания
    Сейчас, в условиях продолжающегося уже более четырех десятилетий информационного взрыва с его телефонной, те­левизионной, газетной и компьютерной экспансией, мы видим, как постепенно происходит вы...
    Ответ
    —современный «юноша бледный», подражающий киногероям и готовый умереть, чтобы выглядеть круто. Нарасхват идут боевики и ужасы—ведь кровь впечатля­ет. Впечатляет и запечатляется в виде выигрышной м...
    Три опоры сознания
    Насколько пренебрежительно современный человек отно­сится к такой важной области своего сознания, как тело, — количество слов, определяющих его строение, составные час­ти и движения в обиходном яз...
    Ум
    и сознание далеко не одно и тоже. Сознанием челове­ка на самом деле правильно будет считать способность созда­вать, контролировать, использовать и видоизменять какие-либо феномены как внешнего, та...
    «Путь воина» или «тропа войны»?
    ...К тому времени я уже занимался более 8 лет. Я успел попробовать силы в дзю-до и самбо, отслужил свое в десантно-штурмовом батальоне, сменил несколько учителей по ка­ратэ и у-шу, имел достаточны...
    Сумма
    этих требований к подготовке реального бойца выводит на первый план именно психотренинг — тренинг по­стоянной готовности и творческого восприятия. Сама трени­ровка представляет собой уже не стольк...
    Двигательные программы
    Как подготовить себя к возможной экстремальной ситуа­ции, где нужно будет молниеносно принимать решения и тут же, без колебаний, выполнять их, используя все возможности своего тела? Ни бег, ни пла...
    Строение личной боевой системы
    Приступая к любому виду деятельности человек прежде всего должен представлять три основные вещи, без которых надежд на успех задуманного дела остается мало. 1. Что именно он хочет сделать. 2. Заче...
    Да-цзе-шу — искусство пресечения боя
    Об этой группе китайских боевых техник мало кто знает. Сами китайцы называют их «грязным у-шу», так как в них и речи нет о каком либо благородстве и снисхождении к противнику. Их це­лью, в отличие...
    Реалии скоростного боя
    Все. Точка. Все надежды побоку — драка неизбежна. Никакие попытки уйти от конфликта не дали результата. Счет вдет на доли секунды. Принимается последнее неотложное решение: как выгоднее строить бо...
    Все очень просто.
    очень просто. Забияка дерется, как живет — очень просто. Он не знает иной жизни. Драка для него — такое же обычное явление, как и поход в магазин или на дискотеку....
     Первый удар
    знает, что в драке можно получить удар — а как же, ведь если хочешь ударить человека, нужно подойти к нему на то расстояние, где он тоже может достать тебя, — это дело житейское. И проблемы, как у...
    Рис. За. Неправильный удар-«подачу» легко перехватить
    Я не спорю — мастер спорта по борьбе или боксу вполне способен избить, искалечить или даже убить среднего челове­ка. Но это отнюдь не гарантия того, что он окажется пригод­ным для работы, например...
    Рис. 36. Правильный удар кончиком перехватить нельзя.
    Вернемся снова к йай-до — упреждающей работе японс­ким мечом — дайто, или катаной, техника которых практи­чески аналогична работе с шашкой. Это обусловлено сходной балансировкой на рукояти и упоро...
    Внезапность удара
    Внезапность удару придает отсутствие замаха, поскольку сама стойка уже представляет собой скрытый замах. Мощная подкрутка туловищем дает необходимую резкость удара, — в сущности удар наносится все...
    Медитация и энергия
    Пытаясь постигнуть смысл старинных восточных тракта­тов, мы почти никогда не можем найти взаимопонимания толь­ко потому, что говорим с их авторами на разных языках. Пе­ревести слова восточного тра...
    Через преграду мысленного шума
    Через преграду мысленного шума — как в ту, так и в дру­гую сторону — могут пробиться только очень мощные сигна­лы, сравнимые ; пресловутым ударом дубины. Поэтому боль­шинство людей, находящихся в...
    Медитация в движении и покое
    Начальным этапом обучения в любой школе является ста­тическая и динамическая медитация. Одной лишь тренировки далеко недостаточно, чтобы сделать из человека бойца — упор на физические упражнения д...
    Статическая медитация
    В традиционных боевых школах используется поза лото­са или поза «на коленях». Но, учитывая предания куда более опытных в этом деле индийских йогов, можно сказать, что эти позы далеко не единственн...
    Медитации-состояния
    Чтобы ответить на вопрос, как медитация может помочь в бою, я приведу здесь несколько техник динамической и ста­тической медитации на СОСТОЯНИИ. Мы можем не думать. Мы можем не медитировать. Мы мо...
    Зеркало
    Станьте напротив своего партнера. Повторяйте за ним его движения, как отражение в зеркале. Это у вас не выйдет до тех пор, пока вы не откажетесь от привычки отгадывать его пла­ны. Не забегайте впе...
    Антиподы
    Почти тоже самое — разница заключается в том, что вы теперь повторяете движения партнера ТОЧНО, а не зеркаль­но: он поднимает правую руку — и вы тоже поднимаете пра­вую, а не левую, как делали в п...
    Призрак
    Теперь вы пытаетесь (медленно, не спеша) коснуться парт­нера. Он, в свою очередь, оттягивает атакованный участок тела, уклоняясь от касания. Его задача — остаться на месте, но при этом не дать вам...
    Четыре стихии
    Каждый может сказать, опираясь на свой собственный опыт, что психологическое состояние в бою резко отличается от обычного. Существует несколько видов этих измененных состояний, классифицируемых об...
    Земля
    символизирует принцип жесткости, неизмен­ности, надежности. В бою это стремление «стоять насмерть», придерживаться позиционной войны, делая расчет на один удар. Обучение на уровне «Земли» включает...
    Психологическое состояние боя «вода».
    Активно дей­ствуя в этом состоянии, вы спонтанно начинаете смягчать, га­сить действия противника, уворачиваясь или уклоняясь от них, сковывая, пуская атаки вскользь. Пытайтесь перевести энер­гию п...
    Состояние «огонь».
    Вы полны решимости и гнева. У вас чешутся кулаки и зудят пятки, и, не обращая внимания на количество, рост, вес, пол и партийную принадлежность противника, вы щедро раздаете уда­ры направо и налев...
    Состояние «ветер»
    можно характеризовать как такти­ку «полная неразбериха». Хаотические удары и движения во все стороны сразу, дикий крик, абсолютно сумасшедшее пове­дение и при первой де возможности — бегство во ве...
    108 ПОКЛОНОВ
    1. Стоя прямо (ступни вместе, голова как бы «подвешена» к потолку, позвоночник выпрямлен, плечи опущены) подни­маем руки, складывая их в положение «хапчанг» перед гру­дью. 2. Не разводя колен, мяг...
    Сон-ю
    Дыхательная практика Сон-Ю широко применяется в ра­боте корейской школы Дзен «Кван Ум». В чем-то она схожа с китайским цигун — это неудивительно — ведь Чань-буддизм проник в Корею из Китая, принес...
    Круговорот
    — Руки перекрещены ниже пупка, на уровне паха, ладонь прижата к ладони, левая рука поверх правой (у женщин на­оборот), большие пальцы прижаты к телу. Положение полно­го выдоха. — Руки начинают под...
    Водоросли
    Ноги расставлены на 1,5 ширины плеч, руки висят вдоль тела. Они подобны водорослям, зацепившимся за воткнутую в дно жердь. Перенося вес с одной ноги на другую, вы начинаете рас­качиваться слегка с...
    Танцующий медведь
    322. Ноги скрещены, пятка одной ноги как можно плотнее при­жата к носку другой. Руки «подвешены» перед грудью. Переваливаясь с ноги на ногу, медленно поворачивайтесь вок­руг своей оси, раскачиваяс...
    Нет таких вещей, которых однозначно нельзя делать
    не курите на ходу; — не курите чужих сигарет; — не курите за компанию; — не курите для того, чтобы успокоиться; — готовьтесь к курению приблизительно так, как к при­ему пищи; — не курите натощак и...
    Пятая стихия — «пустота»
    Вся система боя держится на четырех стихиях: земля, вода и ветер — они окружают нас со всех сторон и в нашей по­вседневной жизни, но можно говорить и о существовании пятой стихии — пустоты, без не...
    Брюс Ли был хорошим бойцом
    323. Брюс Ли был хорошим бойцом, но не мастером. Мастер не умер бы таким молодым и такой нелепой смертью. Мастер — это человек, с которым не происходит случайностей, так как он в ответе за каждый...
    Примерный план-график 1—3 месяца занятий
    Данный график тренировки является примерным, вы мо­жете изменить или дополнить его, руководствуясь общими принципами, которые я привожу ниже. Это сэкономит вам время и позволит удержать в боевой г...
    План-график тренировки «земля»
    «Земля применяется на первом месяце занятий как основ­ная программа ознакомления с движением. Потом она может использоваться как утренняя разминка в плановых трени­ровках. 1. Минута тишины. 2.108...
    План-график тренировки «человек»
    «Человек» начинается приблизительно на втором месяце. Он предусматривает обучение свободному перемещению и работе в контакте с партнером. «Человек» является основной задачей учебы — это искус­ство...
    Бег с вращением вокруг оси
    Бег с вращением вокруг оси. 2. Колеса. 3. «Бег силы». 4. «Фигуры» — треугольник, квадрат, звезда. 5. Верхний удар рукой, обратный верхний — «хромой», «вор», «трус», «гуляка». 6. Нижний удар рукой,...
    План-график тренировки «небо»
    1. Базовые круги. 2. Упражнения на устойчивость в парах. 3. Уклоны и уходы, толчки и рывки. 4. Практическое применение движений. Комбинирование ног и рук. 5. Прыжки. «Небо» служит для проявления п...
    Заключительная часть.
    1. Сон-Ю. 2. Минута тишины. Со знакомства со стихией «Земли» начинается изучение базовых техник движения. В данном случае земля — это осно­ва, фундамент, на который потом будет опираться все здани...
    Минута тишины
    — необходимая пауза медитации между повседневной жизнью и работой над собой — то есть тренировкой. Медитировать можно стоя и сидя, успокоив свое дыхание и устремив мысли на предстоящие упражнения....
    Падениям кувырки
    — отличие от падений и кувырков, выполняемых в других боевых искусствах, заключается в том, что после падения необходимо тут же встать, чтобы падение и принятие новой стойки произошли на едином дв...
    Базовые круги —
    выполняя базовые круги, примите равновесную позицию и старайтесь задействовать поменьше лишних суставов тела. Углубляйтесь в каждое движение, пока не почувствуете, что оно происходит само, а вы ли...
    Перемещения в стойках
    — мы, конечно, уже знаем, что никаких стоек в действительности нет, так как в бою стоять некогда. Сам я обычно применяю термин «позиция», но, от­давая дань уже сложившейся традиции в названиях, пи...
    Освоение базовых действий рук
    сперва на месте, в равновесной позиции, потом с выпадом из подготовительной позиции «хромого», «вора», «гуляки». Помните, что ваша обычная стойка всегда будет выше, чем любая из них, — по­этому пр...
    Вращение вокруг оси и «колеса»
    — незаменимые упраж­нения, обучающие тело чувствовать пространство, увеличи­вающие скорость реакции и укрепляющие мышцы. Вращения нужно доводить до такого состояния, когда на один шаг приходится о...
    Выполнение ударов
    — все принципы отработки движе­ния описаны в предыдущих пунктах. Осталось добавить толь­ко то, что ни в коем случае кулак не должен застревать в ко­нечной фазе удара, как это принято в каратэ, — и...
    Комбинирование движений
    осуществляется после ос­воения отдельных действий до их естественности. Соединять движения нужно сперва последовательно, как в традиционных стилях, потом выполнять их одновременно, а потом превра­...